今までの経緯
布団に入っても頭の中が動きやすく寝付きが悪かった。
一晩に何度も夢を見てどれもしっかり覚えている。
また、夜中に目が覚めてしまうので、ぐっすり眠れていなかった。
服用量・服用期間など
寝る前に1/3〜1/2包
胃腸が強くないので1/3から始めた。
服用後の改善点や現在の状況について
飲んで布団に入ると、頭の中がしーんと静かになっていた。
気持ち良く眠りにつけ、翌朝ぐっすり眠れた感覚があった。
日頃どれだけ頭を働かせようとする癖があるのかを体感できた。
夢を覚えていない、見ていない日が増え、眠りが深くなり朝から体がすっきりしている。
基礎体温が安定した。
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