今までの経緯

不眠（眠りが浅い、夜中にトイレ以外でも目が覚める、変な夢を見てつかれる、目が覚めると考え事をしてしまい眠れなくなるなど）がありました。
結婚前から、就寝時間が遅かったり、睡眠時間を削って資格勉強したりと良くない生活習慣が一時期あり、養生である程度は正せたものの「もっと何か出来ないかな」と飲む事にしました。

服用量・服用期間など

朝　昼　夜　1/3包ずつ
（他、不眠＋胃腸虚弱の漢方2〜3種類）
胃腸が強くないので、気をつかながら調整しながら飲みました。
日中「今日はいつもより頭が冴えそう、緊張やストレスがありそう、テンションが上がってしまいそう」という日は量を増やす事を、自己流ですがやっていました。

服用後の改善点や現在の状況について

以前より眠りは深くなりました。目が覚める回数も減りました。覚めない日もあります。
夢を見る事はまだありますが、内容は覚えておらず。（以前は内容までハッキリ覚えていました）
かなり改善され満足しています。

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