今までの経緯
基礎体温をつけていましたが、低温期が高かめだったり、途中でピョコピョコ上がったりしていたので、量をふやすようにとすすめていただきました。
布団に入る直前までバタバタと家事育児をしているので、頭が休まっていない状態でした。
服用量・服用期間など
高温期 朝1/2 夜1/2
低温期 朝1 昼1 夜1
夜は食後よりも寝る前に飲んだ方が効果を感じました。
服用後の改善点や現在の状況について
それまでは、脳が興奮した感じが朝まで残っていたり、眠りが浅かったりしたのが、余計な熱が取れて、低温期が36.3～36.4℃で安定している日が増えました。
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