今までの経緯
コロナで、仕事の一部がオンラインへ。
日中にはできなかった不慣れなPC作業が毎晩つづき、せっかく21時にねていたのに、夜のつわりとストレスで目がさえて眠れなくなった。
子供がねてから作業することが多くなった。
服用量・服用期間など
妊娠初期~現在も授乳中のため
2020年7月~現在 ア、夕 1Pずつ
産後はシベリア人参も追加 ア、夕 1Pずつ
服用後の改善点や現在の状況について
イライラがへった
睡眠不足であるが、短時間で寝つきがよくなった
ベッドに入ってもねれない2-3時間が30分程でねむれている。