ビタミン・ミネラル必要量とアンズとの比較
◎付属のスプーン一さじが約１１グラム/１日１さじで約１ヶ月分です |
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必要量と上限必要量と上限 |
アンズボディーケア
（1さじ11g計算） |
| 普通の人 |
妊婦 |
上限 |
1さじ |
２さじ |
３さじ |
４さじ |
ビ
タ
ミ
ン |
ビタミンA |
1800IU
（540μg） |
2000IU
（600μg） |
5000IU
（1500μg） |
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| βカロテン |
10800IU
（3240μg） |
12000IU
（3600μg） |
30000IU
（600μg） |
825.00μg |
1650.00μg |
2475.00μg |
3300.00μg |
| ビタミンD |
100IU
（5μg） |
300IU
（7.5μg） |
2000IU
（50μg） |
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| ビタミンE |
8mg |
10mg |
600mg |
0.85mg |
1.70mg |
2.55mg |
3.40mg |
| ビタミンK |
55μg |
30000μg |
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| ビタミンB1 |
0.8mg |
0.9mg |
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0.25mg |
0.50mg |
0.75mg |
1.00mg |
| ビタミンB2 |
1.0mg |
1.2mg |
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0.26mg |
0.52mg |
0.78mg |
1.04mg |
| ナイアシン |
13mg |
15mg |
30mg |
2.67mg |
5.34mg |
8.01mg |
10.68mg |
| ビタミンB6 |
1.2mg |
1.7mg |
100mg |
0.25mg |
0.50mg |
0.75mg |
1.00mg |
| 葉酸 |
0.2mg |
0.4mg |
1mg |
0.05mg |
0.10mg |
0.15mg |
0.20mg |
| ビタミンB12 |
2.4μg |
2.6μg |
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0.55μg |
1.10μg |
1.65μg |
2.20μg |
| ビオチン |
30μg |
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| パントテン酸 |
5mg |
6mg |
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1.10mg |
2.20mg |
3.30mg |
4.40mg |
| ビタミンC |
100mg |
110mg |
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23.76mg |
47.52mg |
71.28mg |
95.04mg |
ミ
ネ
ラ
ル |
カルシウム |
600mg |
900mg |
2500mg |
57.78mg |
115.56mg |
173.34mg |
231.12mg |
| 鉄 |
12mg |
20mg |
40mg |
2.25mg |
4.50mg |
6.75mg |
9.00mg |
| リン |
700mg |
4000mg |
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| マグネシウム |
260mg |
285mg |
700mg |
33.00mg |
66.00mg |
99.00mg |
132.00mg |
| カリウム |
2000mg |
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| 銅 |
1.6mg |
2mg |
9mg |
0.11mg |
0.22mg |
0.33mg |
0.44mg |
| マンガン |
3.5mg |
3.5mg |
10mg |
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| セレン |
45mg |
52mg |
250mg |
5.06μg |
10.12μg |
15.18μg |
20.24μg |
| 亜鉛 |
10mg |
12mg |
30mg |
1.10mg |
2.20mg |
3.30mg |
4.40mg |
| クロム |
30μg |
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250μg |
5.06μg |
10.12μg |
15.18μg |
20.24μg |
| モリブデン |
25μg |
250μg |
1.98μg |
3.96μg |
5.94μg |
7.92μg |
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ヒトはビタミンやミネラルを体内で生成することができないため、外界から取り入れなければなりません。
しっかりと、ご飯を食べることは勿論ですが、ビタミン＆ミネラルは食事から中々摂取できないものです。
あなたは大丈夫？！
いますぐやってみよう！体質チェック！
＜ビタミン＆ミネラル不足度チェック＞（複数回答可）
やる気が出ない
精神的に安定しない
ストレスが多い
疲れが取れない
食欲がない
疲労やストレスで食欲が低下する
食事が美味しくない、または味がしなくなった
食事の後に疲労を感じることがある
お酒を良く飲む
目の疲労 頭痛がある
肩こり、背中凝りなどがある
咳が出やすい
喉が腫れやすい
喉がつかえる
胃もたれ・胸やけしやすい
消化が悪い、または遅い
口内炎、胃炎、腸炎、不正出血になりやすい など粘膜が弱い
シミ・そばかすが増えた
ニキビが増えた
下痢しやすい
低体温（平熱３５度台）である
解熱鎮痛 抗生剤など西洋のお薬を沢山飲んでいる
風邪を引きやすい
沢山チェックが入った方！
ビタミン＆ミネラルが不足していると考えられますよ。
そんなときには、サプリメント！
体作りのサポーターに、アンズボディーケアをぜひご利用下さい！
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